هيئة الصحة في دبي تحدد 8 نصائح تحميك من أشعة الشمس

حددت هيئة الصحة في دبي 8 نصائح يجب على أفراد المجتمع اتباعها لتجنب المشكلات الصحية التي قد يتعرضون لها خلال فصل الصيف، خصوصاً الناتجة عن الشمس، وارتفاع درجة الحرارة.

وحسب الهيئة يجب على أفراد المجتمع ممن يتعرضون بشكل مباشر لشمس الصيف الضرورة على:

1- المحافظة على النشاط البدني.

2- ارتداء الملابس الخفيفة.

3- شرب كميات كافية من الماء يومياً.

4- اتباع نظاماً غذائياً صحياً.

5- استخدام واقي الشمس.

6- تجنب التعرض المباشر لأشعتها خصوصاً في أوقات الذروة.

7- الحرص على أخذ قسطاً كافياً من النوم.

8- الاهتمام بالصحة النفسية”.

وأكدت الهيئة على ضرورة اتباع الإجراءات السابقة، لضمان قضاء صيف ممتع وآمن، وخال من المشكلات الصحية.